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ダンベルの利点を練習する

1、ネオプレンダンベルの長期的な練習、あなたは筋肉のラインを変更することができます、筋肉の持久力を高める、しばしば重いダンベル運動を行う、筋肉を強く、強い筋肉繊維を作る、筋肉の強さを高めることができます。

2、上肢の筋肉と腰、腹部の筋肉を行使することができます。 腹筋運動をする場合、ネオプレンダンベルを首の後ろに保持すると、腹部の筋肉運動の負荷を増やすことができます。 横方向の屈曲または旋回運動のためにダンベルを保持し、腹部および外部斜筋を行使することができます。 肩と胸の筋肉は、腕を持ち上げ、側面を持ち上げることで運動できます。

3、下肢の筋肉を行使することができます。 ダンベル、片足、片足、もう片方を保持するなど。

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